BS Nông Bích Liên

02/03/2016

Chào em!

Sau khi sinh, cơ thể dần dần hồi phục trở về với trạng thái ban đầu, trong đó có hệ thống  cơ xương khớp. Đau mông, cảm giác đau ê ẩm sau sinh có thể do tư thế nghỉ ngơi, vận động của em chưa hợp lý như nằm nhiều, ngồi nhiều một tư thế, tuy nhiên cũng có khả năng đau mông liên quan đến một số bệnh lý như đau cơ, đau dây thần kinh, viêm vùng chậu, viêm xương, loãng xương,...

Trước tiên, để cải thiện tình trạng này em nên đi lại, vận động nhiều hơn, massage vùng mông, ngồi hay nằm trên nệm mềm. Về chế độ dinh dưỡng thì cần bổ sung đầy đủ chất trong đó nên chú trọng thêm về việc bổ sung canxi. Nếu sau một thời gian tập luyện mà tình trạng không cải thiện thì em cũng nên đến bệnh viện thăm khám cho yên tâm.

Chúc em sức khỏe!