Rất đơn giản. Dưới đây là những gì bạn cần phải làm: 1. Hít vào bằng mũi trong 4 giây. 2. Giữ hơi thở trong 7 giây. 3. Thở ra bằng đường miệng với một tiếng “phù” trong 8 giây. 4. Lặp lại 3 lần nữa. Trong khi bạn thực hiện những động tác trên, hãy cố gắng giữ cho đầu lưỡi chạm vào phần lợi ở răng cửa trên của bạn. Phương pháp 4-7-8 này được tiên phong bởi chuyên gia về giấc ngủ người Mỹ Andrew Weil, người sáng lập Trung tâm Y khoa Arizona trường Đại học...
Virus Zika là gì? Zika là loại virus do muỗi Aedes Aegypti lây truyền, biểu hiện bằng các triệu chứng sốt nhẹ, phát ban, đau khớp và đỏ mắt. Cứ 5 người nhiễm virus sẽ có một người bị phát triển thành bệnh. Julius Lutwama, nhà virus học tại Viện nghiên cứu Virus Uganda cho biết Zika được phát hiện ở loài khỉ tại Uganda vào năm 1947. Tuy nhiên, người Uganda không cho đó là loại virus nguy hiểm mà chỉ tập trung vào chống sốt rét. Zika có gây tử vong? Virus Zika không gây tử vong, nhưng...
Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) vừa tuyên bố virus Zika là tình trạng khẩn cấp y tế công cộng quốc tế bởi những lo ngại ngày càng tăng về khả năng có thể gây dị tật bẩm sinh. Dự đoán khoảng 4 triệu người có thể bị nhiễm cho tới cuối năm nay. Riêng Việt Nam, do đang lưu hành loại muỗi gây nên dịch sốt xuất huyết (cùng chủng muỗi lan truyền virus Zika) và sự đi lại, giao lưu với các vùng có dịch nên Bộ Y tế nhận định khả năng xuất hiện bệnh do...
Nên đi khám thai càng sớm càng tốt ngày sau khi nhận thấy dấu hiệu bầu bí. Một số phụ nữ phát hiện mình có thai nhưng không đi khám sớm vì nghĩ thai còn nhỏ. Tuy nhiên, theo các bác sĩ chuyên sản phụ khoa, việc bạn không đi khám thai sớm có thể dẫn đến nhiều hậu quả đáng tiếc như sẩy thai sớm, thai lưu do bất thường ở tử cung hay do gien. Để tránh tình trạng trên, bạn nên đi khám thai sớm để biết thai kì phát triển khỏe mạnh hay không để can...
Theo đó, tại Việt Nam, cuối tháng 3/2016, Bộ Y tế đã nâng mức báo động tình trạng lây nhiễm virus Zika lên cấp 2. Đến ngày 4/4, các Viện Vệ sinh dịch tễ/Pasteur đã xét nghiệm 1.215 mẫu bệnh phẩm từ các trường hợp có biểu hiện tương tự như nhiễm virus Zika tại 32 tỉnh, thành phố trên cả nước. Trong đó đã phát hiện 02 trường hợp dương tính với virus Zika tại tỉnh Khánh Hòa và TP. HCM. Thứ trưởng Bộ Y tế Nguyễn Thanh Long đang phát biểu. Trường hợp thứ nhất, bệnh nhân...
Trong thời gian mang thai các mẹ thường khá khó tính, thậm trí có người còn rất kén chọn trong việc ăn uống, thận trí việc ốm nghén khiến các mẹ vo cùng lo lắng. Nếu có thể chọn riêng cho mình một quán ăn phù hợp với khẩu vị trong những ngày bầu bí là rất tốt nếu không bạn hoàn toàn có thể làm những món ăn nhanh sau cho bữa trưa của mình. Cháo, súp: Đây là món ăn hội tụ nhiều yếu tố bổ dưỡng và có thể chuẩn bị từ tối hôm trước, trước khi...
Vậy, những đối tượng nào thì nên nội soi dạ dày? Tuổi tác là một yếu tố quan trọng. Nhóm đối tượng trên 40 tuổi cần đặc biệt cảnh giác, nhất là với nam giới. Nếu trong thời gian ngắn phát hiện các triệu chứng bất thường ở vùng bụng trên như đau bụng hoặc các triệu chứng vốn có ở vùng vụng trên có sự thay đổi về mức độ, tính chất và quy luật thì cần đến gặp bác sỹ và làm nội soi dạ dày. Nếu có người thân bị ung thư dạ dày, đồng thời phát...
1. Cho trẻ bú sữa mẹ là cách tốt nhất để tăng cường hệ miễn dịch Sữa mẹ chứa nhiều kháng thể có ích cho hệ miễn dịch của trẻ. Nuôi con bằng sữa mẹ chính là cách tốt nhất giúp trẻ phòng chống nhiều căn bệnh thường gặp như tiêu chảy, táo bón, dị ứng, viêm đường ruột,… Để trẻ phát triển một cách toàn diện, các bà mẹ nên cho con bú trong vòng một năm hoặc ít nhất là vài tháng sau sinh để xây dựng hệ miễn dịch cho trẻ. ...
1. Ngăn ngừa nhiễm trùng và mưng mủ Sưng phồng luôn gây cho bạn cảm giác đau rát, rất khó chịu thậm chí dẫn tới nhiễm trùng. Trong trường hợp đó, hãy lấy nước ép của trái đu đủ xanh, đắp lên vết sưng phồng để ngăn ngừa sự nhiễm trùng và mưng mủ. 2. Tăng cường sức khỏe tim mạch Theo nghiên cứu của các chuyên gia, đu đủ có tác dụng rất tốt trong việc phòng ngừa bệnh tim mạch. Lý do của điều này chính là nhờ vào các chất chống oxy hóa giàu có trong loại...
1.Bười và mật ong Bên cạnh vitamin C, trong loại trái cây nhiệt đới này còn chứa hàm lượng vitamin A, B, D, E, canxi, magie, kẽm, đồng, sắt và phốt pho. Chúng có đặc tính kháng khuẩn và chứa rất nhiều chất chống oxy hóa tốt cho sức khỏe và làn da của mọi phụ nữ. Mật ong sẽ làm dịu vị chua của bưởi, giúp bạn dễ dàng thưởng...
Nội khoa
Ngoại khoa
Sản phụ khoa
Nhi khoa
Sống khỏe
Nam khoa