Ăn uống để giảm nguy cơ ung thư Đại trực tràng

Dùng thêm các sản phẩm từ sữa Canxi không chỉ giúp xương khỏe mạnh và điều hòa huyết áp, mà lượng canxi thấp sẽ gia tăng nguy cơ ung thư đại trực tràng. Hãy dùng thêm sữa, sữa chua, phô mai, bơ và kem để bổ sung canxi.   Ăn nhiều ngũ cốc nguyên hạt hơn Các loại ngũ cốc nguyên hạt, chưa qua chế biến hay tinh chế, cung cấp chất xơ, magiê, các vitamin và chất dinh dưỡng khác, có tác dụng làm giảm nguy cơ mắc bệnh mãn tính. Chất xơ giúp đẩy các chất gây ung...

Tự kiểm soát sức khỏe

Chúng ta hầu như không chú ý đến sức khỏe hay đi gặp bác sĩ trừ khi đau ốm. Tuy nhiên, kiểm tra sức khỏe thường xuyên có thể giúp chúng ta phát hiện ra những bất thường trước khi chúng trở thành nghiêm trọng. Điều trị bệnh ở giai đoạn khởi phát không chỉ dễ dàng hơn và rẻ hơn mà còn tránh khả năng lây lan sang các bộ phận khác của cơ thể.   Tự kiểm tra nguy cơ bị ung thư Bạn có thể tự phát hiện sớm một số bệnh ung thư bằng cách tự...