Thực dưỡng: Bí quyết giảm nguy cơ ung thư đại tràng

Chế độ ăn giàu chất xơ Là chế độ ăn gồm các thực phẩm hầu như không thay đổi trong hệ tiêu hoá. Có thể tìm thấy ở hầu hết các loại ngũ cốc như cám (lúa mì, yến mạch, gạo), các loại hạt đậu (đậu Hà Lan, đậu lăng), hoa quả và rau. Có hai loại chất xơ - hòa tan và không hòa tan - luôn có mặt trong các thực đơn lành mạnh:   Chất xơ hòa tan ở trong hoa quả, rau, lúa mạch, đại mạch, các loại đậu, đậu lăng, đậu Hà Lan và các...

Nguyên nhân gây ra đau bụng

Những nguyên nhân chính Đau bụng có thể là do viêm nhiễm, co giãn hay sưng, mất nguồn cung cấp máu cho một cơ quan trong ổ bụng hay lý do khác.   Nguyên nhân đau bụng được chẩn đoán như thế nào? Các bác sĩ tìm nguyên nhân gây đau bụng dựa vào: Những đặc điểm của cơn đau Thăm khám lâm sàng Các xét nghiệm và chẩn đoán hình ảnh Phẫu thuật và nội soi   Những đặc điểm của cơn đau Thông tin về bệnh sử rất quan trọng để giúp bác sĩ xác định nguyên nhân...

Mụn trứng cá ở người trưởng thành

Tại sao rửa mặt nhiều mà vẫn bị mụn? Mụn trứng cá xuất phát từ bên trong da, do bã nhờn bít tắc cổ nang lông. Những nút bít bã nhờn này dần dần sẫm màu, trở thành mụn đầu đen. Khi có một lớp da phủ trên cổ nang lông, nút bít bã nhờn này không chuyển sang màu sẫm nên được gọi là mụn đầu trắng. Bã nhờn nhiễm khuẩn tích tụ ngày càng nhiều làm cổ nang lông phình to ra rồi bị vỡ, khiến vi khuẩn tiến vào các mô sâu hơn, gây ra mụn viêm...

Sinh thuận tự nhiên?

Sinh thuận tự nhiên (sinh thường) bao gồm hai hình thức: có hoặc không có sự trợ giúp của nhân viên y tế. Phụ nữ muốn sử dụng phương pháp này nên tham dự các lớp học phù hợp để nắm vững kiến thức về quá trình sinh con, các kỹ thuật thở và thư giãn như Lamaze hay Bradley, những thay đổi trong âm đạo sau khi sinh và cách thức sinh nở.   So với sinh mổ, sinh thuận tự nhiên có những lợi ích sau: Trẻ ít gặp các vấn đề về hệ hô hấp hơn. Sản...