Chỉ ngủ khi nào cảm thấy thực sự cần thiết, khi cơ thể thực sự thấy thư thái, sau giấc ngủ hạn chế nằm cố mà nên ra khỏi giường ngay sau khi thức dậy. Không nên có gượng ép ngủ trong khi bản thân chưa cảm thấy thoái mái. Hãy giành tối đa 20ph để cố gắng đi vào giấc ngủ. Sau 20 ph mà vẫn không tài nào ngủ được thì nên thức dậy, đi tới một phòng khác, làm một số hành động thư giãn như ăn nhẹ, uống nước, nghe nhạc,dọn dẹp nhẹ nhàng .v.v .....
Hội chứng ruột kích thích là gì? - Một trong những bệnh lí đường ruột thường gặp nhất ở nước ta cũng như trên thế giới là hội chứng ruột kích thích (IBS), chiếm tỉ lệ 5%-20% dân số. Hội chứng ruột kích thích là rối loạn chức năng của ống tiêu hóa nhưng biểu hiện chủ yếu là các triệu chứng của đại tràng. Ở một số bệnh nhân, bệnh biểu hiện bằng tình trạng tiêu chảy nhưng ở một số trường hợp khác lại là táo bón. Đôi khi, bệnh tái đi tái lại nhiều lần khiến...
Lâu dần, tình trạng này sẽ dẫn tới loãng xương, làm xương yếu đi. Những người bị bệnh loãng xương , xương sẽ rất dễ bị gãy. Thậm chí gãy xương ngay chỉ khi ngã nhẹ. Kiểm tra mật độ xương để làm gì? Có hai lý do chính đề bác sĩ chỉ định bạn cần phải làm kiểm tra mật độ xương. Thứ nhất là để xem xét xem bạn có bị loãng xương hay có nguy cơ bị loãng xương hay không. Thứ hai là để kiểm tra hiệu quả của phương pháp điều trị đang...
Bệnh phụ khoa là những bệnh rất phổ biến và hầu hết chị em nào cũng có thể mắc bệnh tại bất kì thời điểm nào trong cuộc sống. Có nhiều nguyên nhân gây ra bệnh phụ khoa, chủ yếu là do chị em không biết cách giữ vệ sinh ở bộ phận sinh dục, mặc quần chật, dùng các sản phẩm vệ sinh không thích hợp, thụt rửa âm đạo quá sâu hoặc ăn uống không lành mạnh... Trong trường hợp chủ quan, không điều trị, bệnh phụ khoa có thể tăng nặng, ngày càng khó chữa và đe...
Tại sao trẻ cần tiêm vắc xin? Tiêm phòng vắc xin giúp trẻ nhỏ không bị ốm. Thậm chí nếu trẻ nhỏ bị ốm, tiêm chủng có thể giúp trẻ không bị ốm nặng. Thêm vào đó, tiêm chủng giúp bảo vệ trẻ khi mà xung quanh trẻ có những người bị ốm. Các loại vắc xin trẻ tuổi 7 đến 18 cần là? Bác sỹ khuyến cáo trẻ từ 7 đến 18 tuổi cần tiêm chủng những vắc xin phòng các nhiễm trùng sau đây: Cúm: Cúm có thể gây ra sốt, ớn lạnh, đau cơ, ho và viêm...
Viêm teo âm đạo xảy ra khi phụ nữ không có đủ hormone estrogen. Do đó, hầu hết phụ nữ gặp phải tình trạng này đang trải qua thời kì mãn kinh. Viêm âm đạo teo cũng có thể xảy ra ở những người cắt bỏ buồng trứng, đang dùng một số loại thuốc hoặc đang cho con bú. Triệu chứng của viêm teo âm đạo? — ●Khô âm đạo ●Cảm giác bỏng rát hay khó chịu ở âm đạo ●Ít ra dịch nhầy khi quan hệ ●Đau khi quan hệ ●Chảy máu khi chạm hoặc chà vào âm đạo, ví...
Vắc xin là gì? Vắc xin là phương pháp điều trị bằng cách ngăn ngừa nhiễm trùng. Vắc xin giúp cơ thể biết cách chiến đấu với các loại mầm bệnh có thể gây nhiễm trùng. Vắc xin thường dùng đường tiêm, có trường hợp dùng đường xịt mũi hoặc đường uống. Những loại vắc xin cần thiết khi đi du hành là? Điều đó phụ thuộc vào nhiều yếu tố, một trong các yếu tố chính được liệt kê dưới đây: Đất nước mà bạn sẽ đi du hành và khoảng thời gian đi du hành. Thời gian...
Các dấu hiệu bắt đầu của một cuộc chuyển dạ là gì? Các dấu hiệu khác nhau có thể báo hiệu một cuộc chuyển dạ bắt đầu, bao gồm: Thai nhi di chuyển (hoặc “rơi”) xuống phía dưới của vùng bụng dưới Tăng tiết dịch âm đạo, dịch đặc giống chất nhầy, hoặc có một chút máu. Tăng tiết dịch âm đạo đôi khi được gọi là “nút nhầy” hoặc “bloody show” Vỡ ối. Trong thời kỳ thai nghén, đứa trẻ được bảo vệ trong một chiếc túi trong buồng tử cung và được bao xung quanh...
PHÒNG TRÁNH UNG THƯ PHỔI Hút thuốc là nguyên nhân của gần 90% các ca ung thư phổi. Tiếp xúc với một số chất, như asbestos cũng dẫn đến nguy cơ ung thư phổi. Tiếp xúc với khỏi thuốc lá thụ động và các yếu tố môi trường khác như radon và asbestos cũng làm tăng nguy cơ ung thư phổi. Cách tốt nhất để tránh bị ung thư phổi là không hút thuốc. Một số người hút thuốc tin rằng khi họ hút thuốc trong một thời gian dài, thì việc bỏ thuốc cũng chẳng giúp ích gì. Nhưng...
Rối loạn vận động nhịp nhàng là gì? Các rối loạn vận động nhịp nhàng điển hình bao gồm: - Đập đầu: Trẻ đập đầu vào gối hay đệm (thường ở tư thế nằm sấp). Ở tư thế ngồi, trẻ có thể đập đầu nhiều lần vào tường hay vào thành cũi, thành giường. - Lắc đầu: Trẻ xoay đầu và cổ từ bên này sang bên kia (thường ở tư thế nằm ngửa). Một số trẻ đặt tay lên đầu khi lắc khiến toàn bộ cánh tay và thân trên cùng chuyển động. - Đung đưa toàn thân: Trẻ...
Nội khoa
Ngoại khoa
Sản phụ khoa
Nhi khoa
Sống khỏe
Nam khoa