87 kết quả với tag "luyện tập"

Hiểu đúng giúp thoát khỏi hội chứng ruột kích thích

Hội chứng ruột kích thích (IBS) là rối loạn chức năng của ống tiêu hóa, nhưng biểu hiện chủ yếu là các triệu chứng của đại tràng. Tuy nhiên, thuốc chữa hội chứng ruột kích thích sẽ không cố định, mà còn phụ thuộc vào biểu hiện các triệu chứng thường gặp. Người bị IBS thường đau bụng, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống Nhiều nghiên cứu trên thế giới cho thấy bệnh nhân bị IBS dễ tăng nhu động ruột so với người bình thường, các triệu chứng thường tái đi tái lại, kéo dài nhiều năm, bệnh...

3 thói quen dùng thuốc của phụ huynh có thể hại chết con trẻ

Lạm dụng thuốc ho Hiện nay nhiều người trong chúng ta đang có xu hướng dùng thuốc bừa bãi mà không lường được tác hại của việc đó, nhất là đối với trẻ em. Một số sai lầm trong cách cho trẻ uống thuốc có thể nguy hiểm cho trẻ. Cách đây 10 năm, thế giới đã khuyến cáo không sử dụng thuốc ho cho trẻ dưới 2 tuổi vì có thể bị suy hô hấp, dễ bị viêm phổi, lừ đừ và tăng nguy cơ tử vong. Sau đó, Cục quản lý thực phẩm và dược phẩm Hoa Kỳ...

Bí quyết trị ngủ ngáy, nghiến răng ban đêm

Mẹo trị tật nghiến răng “ken két” trong đêm, các bác sỹ trên hệ thống đặt khám trực tuyến EasyCare chia sẻ, nghiến răng không phải là bệnh nặng nhưng gây ảnh hưởng cho người xung quanh và cho bản thân. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến hiện tượng nghiến răng khi ngủ. Hầu hết là do đặc điểm hàm răng có độ lệch giữa hàm trên và hàm dưới, răng mọc không được thẳng hàng. Theo phản xạ 2 hàm răng sẽ có xu hướng cọ sát vào nhau, nghiến chặt lại. Bên cạnh đó là do những yếu tố khác...

10 việc mẹ bầu không nên làm khi mang thai

Uống rượu Uống rượu là một trong những điều cấm kỵ hàng đầu với mẹ bầu. Hiện tại chưa có một hướng dẫn nào nói về mức độ rượu an toàn khi sử dụng với phụ nữ mang thai. Kết quả từ rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, bà bầu uống rượu sẽ tăng nguy cơ con bị dị tật bẩm sinh, cụ thể là thai nhi chậm tăng trưởng, chậm phát triển hệ thần kinh và kém cỏi về khả năng học tập. Ngoài ra, mẹ bầu sử dụng rượu còn dẫn đến hội chứng rượu bào...

4 nguyên nhân khiến bạn đau đầu sau khi "yêu"

Quan hệ tình dục không chỉ là nhu cầu sinh lí của con người, nó còn giúp cuộc sống của bạn thú vị, hấp dẫn và nhiều màu sắc hơn. Tuy nhiên, không ít người có triệu chứng đau đầu sau khi "yêu" có thể làm chất lượng đời sống tình dục giảm sút, không trọn vẹn.    Vậy nguyên nhân là gì?  Dưới đây sẽ là những nguyên nhân ẩn sau tình trạng đau đầu sau khi "yêu" mà bạn nên biết:   1. Quá hưng phấn khi “nhập cuộc” Các nghiên cứu chỉ ra rằng, việc quá căng thẳng hay...

Mẹo để không bị say nắng mùa hè

Say nắng là mọt trong những căn bệnh mùa hè rất phổ biến gây ảnh hưởng không ít tới sức khỏe của người dân. Căn bệnh tưởng chừng đơn giản nhưng lại tiềm ẩn nhiều mối đe dọa sức khỏe. Nếu không có những biện pháp chữa trị kịp thời sẽ dẫn đến nhưng tác hại khôn lường, thậm chí là tử vong. Dưới đây là một số biện pháp phòng – chống bệnh say nắng rất hiệu quả cho bạn và cả gia đình. Điều trị cho người bị say nắng Tờ Sức khỏe và Đời sống cho hay,...

Những điều cần lưu ý khi chăm sóc bệnh nhân ALZHEIMER

  Bệnh nhân cũng sẽ thường gặp sai lầm khi quản lý tài chính. Bạn nên thường xuyên kiểm tra liệu bệnh nhân có những quyết định đúng đắn khi tự quản lý tài sản của mình hay không. Đến một thời điểm nào đó, việc lái xe sẽ trỏe nên nguy hiểm với bệnh nhân. Nếu hiện tại, bệnh nhân vẫn có thể lái xe được thì gia đình cũng nên hỏi ý kiến bác sĩ là khi nào bệnh nhân không nên tự lái xe nữa bởi điều này phụ thuộc vào tình trạng của từng người.             ...

Cẩn trọng với 3 bệnh phổ biến thường gặp khi nắng nóng mùa hè

Hiện nay, các tỉnh phía Bắc đang bước vào những ngày nắng nóng mùa hè với nhiệt độ ban ngày luôn ở 38-39 độ C. Nhiệt độ cao chính là nguyên nhân khiến nhiều người mắc phải các bệnh như say nắng, say nóng, đột quỵ, ngộ độc thực phẩm… Vì thế, phòng bệnh trong những ngày nắng nóng là điều mọi người cần hết sức lưu ý.   Say nắng, say nóng   Khi nhiệt độ lên đến 38-39 độ C, cơ thể bị mất nước nhiều vì tiết mồ hôi, thân nhiệt cơ thể không điều hòa được khi bị...

Cách để xây dựng thói quen ngủ đúng giờ?

Chỉ ngủ khi nào cảm thấy thực sự cần thiết, khi cơ thể thực sự thấy thư thái, sau giấc ngủ hạn chế nằm cố mà nên ra khỏi giường ngay sau khi thức dậy. Không nên có gượng ép ngủ trong khi bản thân chưa cảm thấy thoái mái. Hãy giành tối đa 20ph để cố gắng đi vào giấc ngủ. Sau 20 ph mà vẫn không tài nào ngủ được thì nên thức dậy, đi tới một phòng khác, làm một số hành động thư giãn như ăn nhẹ, uống nước, nghe nhạc,dọn dẹp nhẹ nhàng .v.v .....

Cách vượt qua hội chứng lệch múi giờ

Vậy biểu hiện của lệch đồng hồ sinh học là gì? Triệu chứng chủ yếu là rối loạn giấc ngủ như là cảm thấy khó đi vào giấc ngủ và khó duy trì giấc ngủ, bị tỉnh giữa chừng. Do đó mà cảm thấy mệt mỏi buồn ngủ vào thời gian làm việc ban ngày. Suy nghĩ và tập trung cũng sẽ bị ảnh hưởng. Hệ tiêu hóa cũng chó thể gặp những vấn để như táo bón, rối loạn tiêu hóa dẫn tới cảm giác ốm yêu, mất năng lượng           Làm thế nào để phòng tránh tính trạng...

Vui lòng đợi...