Giàu chất dinh dưỡng bơ còn là nguyên liệu giúp làm đẹp hiệu quả mà chị em không nên bỏ qua!

Công dụng của bơ với sức khỏe

- Bơ tốt cho thị giác:  Trong bơ có chứa tới 81 microgram lutein, đây là một loại chất dinh dưỡng rất tốt và đặc biệt có lợi cho mắt. Thường xuyên sử dụng bơ giúp cho mắt sang, giảm các nguy cơ bệnh về mắt.
- Giảm nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ: Vì trong bơ có chứa Folate, một loại chất rất tốt cho sức khỏe tim mạch.
- Làm mượt tóc: Bơ có chứa nhiều Vitamin B, đồng, beta-carotin, vitamin C, vitamin E và chất béo có lợi. Với các dưỡng chất này tóc bạn sẽ mềm mượt mà không còn xơ, cứng như trước nữa.
- Điều hòa huyết áp: Chất potassium có tác dụng giúp cơ thể điều hòa huyết áp luôn ở mức trung bình, ổn định. Nên đừng bỏ qua bơ trong khẩu phần ăn hàng ngày nhé!

Cách làm đẹp da từ trái bơ

Trái bơ chứa rất nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe như vậy nhưng cũng có tác dụng rất tốt với làn da của bạn đấy!
- Nếu ngại pha trộn các bạn có thể áp dụng phương pháp đơn giản nhất như sau: Chọn trái bơ chin mềm, nghiền nắt rồi đắp lên mặt, massage nhẹ tầm 10 phút rồi rửa sạch, các dưỡng chất sẽ thấm sâu bên trong nuôi dưỡng làn da.
- Bơ kết hợp với mật ong và dầu: Nghiền nhuyễn ½ trái bơ chín rồi trộn đều với 3 thìa mật ong, 2 thìa dầu dừa, thoa đều lên mặt kết hợp massage nhẹ nhàng trong 30 phút để các dưỡng chất thấm sâu. Công thức này giúp cho làn da mịn màng, cung cấp độ ẩm cho da.
- Bơ trộn sữa chua: Nếu bạn bị da nhờn thì hãy làm theo công thức này. Trộn đều ½ trái bơ chín với 3 thì sữa chua không đường, nghiễn nhuyễn thoa đều lên mặt kết hợp massage nhẹ nhàng. Đảm bảo bạn sẽ thấy da thoáng mát, mịn mạng và hết nhờn đấy!
- Phục hồi da: Nếu bạn bị cháy nắng khiến da tổn thương thì hãy áp dụng cách sau nhé:
Nghiền nhuyễn bơ, trộn đều với 1 quả trứng gà và sữa tươi. Sau khi rửa mặt sạch thoa đều lên mặt kết hợp massage nhẹ nhàng trong 5 phút, khi hỗn hợp bắt đầu se lại, bạn thoa tiếp lớp thứ 2 sau đó rửa mặt sạch bằng nước ấm, thực hiện đều đặn ngày 2 lần.
Ăn bơ chín đều đặn để làm đẹp da từ bên trong
Không chỉ làm đẹp bên ngoài mà bạn cũng nên bổ sung bơ vào trong thực đơn hàng ngày của mình nhé! Bơ có thể làm sinh tố, salad, ăn trực tiếp đều rất thơm ngon và bổ dưỡng.
Bơ có gần như quanh năm mà giá thành cũng khá rẻ nên các mẹ hãy tận dụng tối đa để tăng cường sức khỏe và làm đẹp từ thực phẩm này nhé!