Những lợi ích khi bạn cai thuốc lá: - Sau 20 phút: nhịp tim và huyết áp bắt đầu ổn định hơn. - Sau 12h: nồng độ CO trong máu về bình thường. - Sau 2 tuần đến 3 tháng: tuần hoàn được cải thiện và hoạt động của phổi tốt lên. - Sau 1-9 tháng: Ho và khó thở giảm. Các tế bào lỏng chuyên làm sạch phổi hoạt động tốt trở lại, làm giảm nguy cơ bị nhiễm trùng (viêm phổi, viêm phế quản). - Sau 1 năm: giảm 1 nửa nguy cơ bệnh mạch vành (mạch máu của tim)...
Theo ông bà nói “Sức khỏe là vàng” và nghĩ vui theo các nhà kinh doanh thì việc khám sức khỏe tổng quát giống như một khoản đầu tư dài hạn có lợi nhuận cao. Tuy vậy, không phải ai cũng thấy được lợi ích và đồng ý “đầu tư” vào khoản này. Dưới góc độ là một nhà quản lý và một bác sĩ trực tiếp thăm khám tổng quát cho nhiều khách hàng, bác sĩ Nguyễn Vĩnh Tường - Giám Đốc Y Khoa Phòng khám Victoria Healthcare Mỹ Mỹ chia sẻ vài “mẹo” nhỏ cùng bạn. "Hãy...
Xoang là khoảng rỗng trong hộp sọ và xương mặt, tạo thành phần trên của đường hô hấp, chạy từ mũi đến cổ họng. Có 3 nhóm xoang, bao gồm xoang trán, xoang hàm trên (bên trong xương má) và xoang mũi (bao gồm xoang xương hình bướm - sphenoid sinus và xoang sàng - ethmoid sinus). “Xoang hành” là nguyên nhân phổ biến khiến nhiều người phải đến gặp bác sĩ. Triệu chứng bao gồm đau ở trán hoặc giữa mắt, đau răng, cảm giác đầy ở giữa mặt, sổ mũi và nghẹt mũi. Viêm xoang...
Vi khuẩn lây lan từ người này sang người khác, từ người sang các bề mặt tiếp xúc và từ các bề mặt ấy sang người. Có hơn 340 loại vi khuẩn trên các vật dụng trong nhà, bao gồm một số vi khuẩn độc hại như norovirus (gây bệnh tiêu chảy, viêm dạ dày và ngộ độc), E.coli (vi khuẩn đại tràng), salmonella (vi khuẩn đường ruột) và cầu khuẩn tụ cầu vàng. Sau khi đi vào cơ thể chỉ sau 20 phút là chúng bắt đầu sinh sôi. Dù không thể loại trừ hoàn toàn, bạn vẫn có...
Chế độ ăn giàu chất xơ Là chế độ ăn gồm các thực phẩm hầu như không thay đổi trong hệ tiêu hoá. Có thể tìm thấy ở hầu hết các loại ngũ cốc như cám (lúa mì, yến mạch, gạo), các loại hạt đậu (đậu Hà Lan, đậu lăng), hoa quả và rau. Có hai loại chất xơ - hòa tan và không hòa tan - luôn có mặt trong các thực đơn lành mạnh: Chất xơ hòa tan ở trong hoa quả, rau, lúa mạch, đại mạch, các loại đậu, đậu lăng, đậu Hà Lan và các...
Huyết áp là thước đo áp lực dòng chảy của máu tác động lên thành mạch máu. Huyết áp tăng báo động sự quá tải của tim trong việc bơm máu đi quanh cơ thể. Điều này rất nguy hiểm, bởi nó có thể làm cứng các mạch máu và dẫn tới suy tim bất cứ lúc nào. Tại Việt Nam, trung bình cứ 10 người lớn có gần 5 người bị tăng huyết áp (47,3% dân số). Theo Bộ Y tế có tới trên 90% ca tăng huyết áp không rõ nguyên nhân. Dưới đây là 5...
Ngủ quá ít hoặc quá nhiều Các nghiên cứu cho thấy có mối liên hệ giữa việc ngủ ít hơn 5 giờ hoặc nhiều hơn 9 giờ mỗi ngày với việc tăng cân. Bên cạnh đó, ngủ quá ít hoặc quá nhiều đều khiến bạn mệt mỏi và không muốn tập thể dục sau khi thức dậy. Dựa dẫm vào việc uống nước Nước rất cần thiết cho cơ thể. Uống nước trước khi ăn cũng giúp bạn giảm bớt cảm giác thèm ăn. Tuy nhiên, bạn không cần phải uống nhiều hơn 8 ly nước mỗi ngày...
Dùng thêm các sản phẩm từ sữa Canxi không chỉ giúp xương khỏe mạnh và điều hòa huyết áp, mà lượng canxi thấp sẽ gia tăng nguy cơ ung thư đại trực tràng. Hãy dùng thêm sữa, sữa chua, phô mai, bơ và kem để bổ sung canxi. Ăn nhiều ngũ cốc nguyên hạt hơn Các loại ngũ cốc nguyên hạt, chưa qua chế biến hay tinh chế, cung cấp chất xơ, magiê, các vitamin và chất dinh dưỡng khác, có tác dụng làm giảm nguy cơ mắc bệnh mãn tính. Chất xơ giúp đẩy các chất gây ung...
Những nguyên nhân chính Đau bụng có thể là do viêm nhiễm, co giãn hay sưng, mất nguồn cung cấp máu cho một cơ quan trong ổ bụng hay lý do khác. Nguyên nhân đau bụng được chẩn đoán như thế nào? Các bác sĩ tìm nguyên nhân gây đau bụng dựa vào: Những đặc điểm của cơn đau Thăm khám lâm sàng Các xét nghiệm và chẩn đoán hình ảnh Phẫu thuật và nội soi Những đặc điểm của cơn đau Thông tin về bệnh sử rất quan trọng để giúp bác sĩ xác định nguyên nhân...
Tại sao rửa mặt nhiều mà vẫn bị mụn? Mụn trứng cá xuất phát từ bên trong da, do bã nhờn bít tắc cổ nang lông. Những nút bít bã nhờn này dần dần sẫm màu, trở thành mụn đầu đen. Khi có một lớp da phủ trên cổ nang lông, nút bít bã nhờn này không chuyển sang màu sẫm nên được gọi là mụn đầu trắng. Bã nhờn nhiễm khuẩn tích tụ ngày càng nhiều làm cổ nang lông phình to ra rồi bị vỡ, khiến vi khuẩn tiến vào các mô sâu hơn, gây ra mụn viêm...
Nội khoa
Ngoại khoa
Sản phụ khoa
Nhi khoa
Sống khỏe
Nam khoa