5 điều đừng bao giờ làm để giảm cân

Nhịn ăn hoàn toàn, để quá đói hoặc chế độ ăn quá ít calo Chế độ ăn quá ít calo làm giảm cân nhưng đồng thời cũng gây mất đi khối cơ bắp và các nguy cơ cho sức khỏe. Phần lớn người giảm cân theo cách này sẽ lên cân trở lại, thậm chí nhiều hơn trước. Giảm cân quá nhanh bằng cách hạn chế đột ngột số calo đưa vào dẫn tới mất nước, một số chất béo và khối cơ bắp. Cơ thể giảm chuyến hóa và cần ít calo hơn để sống. Điều đó dẫn tới...

Thiếu máu não ở người trẻ - cần cảnh giác

Vì sao người trẻ có tình trạng thiếu máu não? Nguyên nhân đầu tiên được cho là dẫn tới tình trạng thiếu máu não ở người trẻ hiện nay là do tình trạng ăn uống và nghỉ ngơi không điều độ, sử dụng thường xuyên những thực phẩm chứa chất kích thích như rượu, bia,... Những chất này khiến cho hàm lượng cholesterol tăng cao, dẫn tới xơ vữa động mạch. Phải làm việc trong một môi trường đầy áp lực với cường độ công việc cao cũng là nguyên nhân dẫn tới bệnh thiếu máu não. những yếu tố...

Những thực phẩm không nên dùng trước mỗi cuộc “yêu”

Pho mát, sữa Pho mát và các sản phẩm làm từ sữa có chứa nhiều enzyme lactase, vì thế chúng khiến chúng ta mất nhiều thời gian để có thể tiêu hóa hết và dễ gây đầy bụng, khó tiêu. Hơn thế nữa, pho mát còn khiến cho tinh dịch có mùi vị khá khó chịu. Vì vậy, nếu bạn không muốn cuộc “yêu” bị cản trở thì nên dùng những thực phẩm này vào một lúc khác. Đồ ăn nhanh Những đồ ăn nhanh như khoai tây chiên hay xúc xích chứa hàm lượng chất béo bão hòa cao,...

Mãn kinh ở nữ giới - những điều cần biết

Định nghĩa như nào là đúng? Mãn kinh là thời kì bắt đầu sau kì hành kinh cuối cùng 12 tháng. Từ 45 trở lên, ở hầu hết phụ nữ, buồng trứng ngừng rụng trứng vĩnh viễn, chấm dứt kinh nguyệt, các hormone giới tính nữ estrogen sụt giảm trầm trọng. Đây chính là những đặc điểm của giai đoạn mãn kinh. Mãn kinh phát triển qua 2 giai đoạn: - Tiền mãn kinh: thường diễn ra ở độ tuổi từ 45 đến 50. Ở giai đoạn này hoạt động buồng trứng bắt đầu suy giảm và có sự mất...

Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS)

Nguyên nhân? --- Phụ nữ mắc Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) có buồng trứng hoạt động không tốt. Khoảng 1 tháng 1 lần, buồng trứng hình thành một nang trứng. Khi nang này phát triển, nó sẽ tạo ra hoocmone. Sau đó tạo ra một trứng. Quá trình này gọi là sự rụng trứng. Nhưng ở những người mắc PCOS, buồng trứng tạo nhiều nang nhỏ thay vì một nang lớn như bình thường. Nồng độ hoocmon sẽ vượt quá ngưỡng cân bằng. Và sự rụng trứng sẽ không xảy ra hàng tháng như bình thường. Nguyên nhân...

Bệnh LEUKEMIA – Ung thư máu ở trẻ em

Bệnh Leukemia có nhiều loại khác nhau. Một số loại tiến triển rất nhanh, và một số khác thì chậm hơn. Hầu hết bệnh Leukemia ở trẻ em là loại tiến triển nhanh, gọi là Leukemia cấp. Có 2 loại Leukemia cấp. Hầu hết Leukemia ở trẻ em là U nguyên bào lympho cấp, gọi là ALL. Một số dạng Leukemia khác ở trẻ là Ung thư bạch cầu dạng tủy cấp, gọi là AML. Các triệu chứng của Leukemia --- Các triệu chứng thường gặp gồm: Mệt mỏi Dễ chảy máu hơn bình thường Dễ sốt hoặc mắc các...

Trẻ bị nôn trớ - khi nào là bất thường?

Khi nào trẻ bị nôn trớ là bình thường? - Trẻ khi di chuyển trên những phương tiện sóc như ô tô dẫn tới việc trẻ bị rối loạn tiêu hóa và nôn trớ. Việc ho hay khóc kéo dài cũng dẫn tới tình trạng này. - Nếu hiện tượng nôn trớ tự hết sau 6 tới 24 giờ thì mẹ không cần quá lo lắng. - Trẻ bị nôn trớ nhưng vẫn tiếp tục phát triển khỏe mạnh bình thường thì đó là hiện tượng bình thường. Nôn trớ - khi nào là bất thường? Nếu trẻ nhỏ mới...

Viêm phổi cộng đồng ở người lớn

    Các bác sĩ sử dụng thuật ngữ “ ở cộng đồng" khi một người bị nhiễm trùng từ cuộc sống hàng ngày chứ không phải "ở bệnh viện". Bệnh viêm phổi cộng đồng có thể ở mức độ nhẹ hoặc nặng. Viêm phổi nhẹ đôi khi được gọi là "viêm phổi không điển hình" bởi vì hầu hết những người bị viêm phổi không điển hình vẫn có thể đi lại và thực hiện các hoạt động hàng ngày của họ.   Các triệu chứng của bệnh viêm phổi ở cộng đồng ● Ho - Đôi khi có chất nhầy (đờm). ● Sốt...

Làm gì khi trẻ quấy khóc bất thường?

  Quấy khóc là một tình trạng khá phổ biến, xảy ra trên 40% trẻ sơ sinh, thường bắt đầu giữa lúc trẻ được 3 đến 6 tuần tuổi và thường tự hết khi trẻ được trên 4 tháng. Mọi trẻ sơ sinh đều khóc nhiều nhất vào khoảng ba tháng đầu, có thể tới 2 tiếng một ngày. Tuy vậy có thể phân biệt tình trạng quấy khóc bất thường khác với tình trạng khóc sinh lý bình thường ở một số điểm sau: Cơn quấy khóc có thời điểm khởi đầu, kết thúc rõ ràng và thường xảy ra...

Làm gì khi trẻ bị nhẹ cân

Những nguyên nhân có thể khiến trẻ bị nhẹ cân?  Trẻ sinh non, thiếu tháng Không ăn đủ lượng – Trẻ có thể gặp vấn đề trong việc bú, mút. Hoặc cha mẹ không cho bé ăn đủ lượng Gặp vấn đề về miệng, họng, dạ dày hoặc thậm chí vấn đề về tim mạch Thay đổi môi trường, căng thẳng trong gia đình Bị phân tán và không tập trung trong khi ăn       Bác sĩ hoặc điều dưỡng sẽ tìm hiểu về thói quen ăn uống của trẻ để lập kế hoạch và chế độ ăn giúp...