Vì sao chất xơ lại quan trọng với sức khỏe ?

Chế độ ăn giàu chất xơ Chất xơ là gì ? – Chất xơ là loại chất có trong rau, củ, quả và các loại hạt. Hầu hết các chất xơ đi qua cơ thể mà không được tiêu hóa. Tuy nhiên, chất xơ lại có vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ tiêu hóa các chất khác và cải thiện nhu động ruột. Có hai loại chất xơ, một loại là chất xơ “hòa tan” có trong trái cây, yến mạch và các loại đậu. Loại thứ hai là chất xơ “không hòa tan” có trong lúa mì,...

Nguyên nhân và cách phòng chữa tiêu chảy ở người lớn

Tiêu chảy là gì? Tiêu chảy (ỉa chảy) là tình trạng đi ngoài nhiều lần (thường trên 3 lần/ngày), phân lỏng và nhiều nước. Tiêu chảy là một bệnh khá phổ biến ở người lớn và hầu hết mọi người đều có thể mắc tiêu chảy với tần suất khoảng 3-4 lần/năm. Nguyên nhân gây tiêu chảy? Có nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng tiêu chảy, dưới đây là một số “thủ phạm” chính: Nhiễm khuẩn các loại virus, vi khuẩn hoặc kí sinh trùng từ thức ăn, nước uống Tác dụng phụ của một số loại thuốc Do...

Chứng buồn ngủ vào ban ngày là gì?

Chứng buồn ngủ vào ban ngày là gì? Là cảm thấy không thể tỉnh táo vào ban ngày- là thời gian lao động và sản xuất. Nguyên nhân gây buồn ngủ vào ban ngày là gì Có rất nhiều nguyên nhân dẫn tới tình trạng này Thói quen xấu Nhiều người có thói quen ngủ không tốt. Họ không giành đủ thời gian để ngủ và có lịch ngủ không đều. Các rối loạn giấc ngủ   Bao gồm Hội chứng ngừng thở khi ngủ: Trong giấc ngủ thường có những khoảng thời gian ngừng thở ngắn.   Hội chứng ngủ...

Chứng phát ban là gì?

Chứng phát ban là gì? Phát ban là tình trạng rất phổ biến. Có tới 20% dân số đã từng gặp phải vấn đề này. Ban ngứa ( hay còn gọi là mề đay) là nhưng nốt đỏ nổi trên da và rất ngứa. Nguyên nhân thường do dị ứng. Ở hầu hết các trường hợp, ban ngứa thường nổi và mất đi chỉ trong vòng vài giờ đồng hồ, nhưng cũng có thể tái diễn lại thêm nhiều lần khác. Một số người khi bị phát ban còn bị phù mạch. Đây là tình trạng sưng phồng, hay xảy...

Phân biệt và cách chữa trị bị côn trùng đốt

Côn trùng đốt khác nhau như thế nào? Khi côn trùng đốt bằng miệng của chúng sẽ khác với côn trùng đốt bằng nọc ở phía lưng. Việc phân biệt này cung cấp thông tin quan trọng trong việc xử lý và điều trị của bác sỹ sau này. Côn trùng đốt người và động vật, khi đó chúng có thể là vật trung gian truyền máu từ vật chủ khác sang cơ thể bạn, một cách khác, chúng có thể truyền những bệnh của vật chủ khác cho bạn. Muỗi là một ví dụ, chúng mang một số bệnh...

Nguyên nhân, cách điều trị nôn và buồn nôn ở người lớn

Buồn nôn là một cảm giác rất khó chịu, bạn cảm thấy sóng cuộn trong dạ dày và phía sau họng. Nôn (ói,mửa) chỉ tình trạng khó chịu cực điểm, cơ hoành co thắt từng đợt, làm cho các chất trong dạ dày bị tống ra ngoài theo đường miệng. Thông thường, buồn nôn và nôn thường đi kèm với nhau. Tuy nhiên, có một số trường hợp chỉ cảm thấy buồn nôn mà không nôn hoặc nôn mửa mà trước đó không có bất kì cảm giác buồn nôn nào cả.   Nguyên nhân gây nôn và buồn nôn?...

Triệu chứng tiêu chảy do vi khuẩn E. COLI gây ra

  Vi khuẩn E.coli E. coli là gì? - Escherichia Coli (E. coli) là một loại vi khuẩn sống trong ruột người và động vật (hình 1). Hầu hết các giống của E. coli vô hại. Tuy nhiên, một vài chủng đặc biệt khó chịu, và có khả năng gây hại chẳng hạn như E. coli O157: H7 có thể gây ra những đợt tiêu chảy nghiêm trọng. Nếu bạn ăn hoặc uống những thứ có chứa một trong những giống E.coli gây hại, chúng có thể gây nên tiêu chảy cùng các triệu chứng khác. Hình 1: Hệ tiêu...

Sai lầm 'chết người' khi ăn rau xanh cần loại bỏ ngay

Rau xanh là thực phẩm rất cần thiết và bổ sung nhiều dưỡng chất cho sức khỏe. Nhưng rau xanh chỉ phát huy tác dụng khi bạn biết loại bỏ ngay những sai lầm dưới đây. Ăn rau để qua đêm Rau đã chế biến không nên để qua đêm. Ảnh minh họa. Nhiều bà nội trợ có thói quen rau còn thừa đem để trong tủ lạnh rùi bữa sau lại mang ra ăn. Tuy nhiên, đây lại là thói quen xấu gây hại đến sức khỏe, thậm chí gây ung thư. Giải thích về điều này, báo VTC News cho biết,  do...

Mẹo để không bị say nắng mùa hè

Say nắng là mọt trong những căn bệnh mùa hè rất phổ biến gây ảnh hưởng không ít tới sức khỏe của người dân. Căn bệnh tưởng chừng đơn giản nhưng lại tiềm ẩn nhiều mối đe dọa sức khỏe. Nếu không có những biện pháp chữa trị kịp thời sẽ dẫn đến nhưng tác hại khôn lường, thậm chí là tử vong. Dưới đây là một số biện pháp phòng – chống bệnh say nắng rất hiệu quả cho bạn và cả gia đình. Điều trị cho người bị say nắng Tờ Sức khỏe và Đời sống cho hay,...

Cẩn trọng với 3 bệnh phổ biến thường gặp khi nắng nóng mùa hè

Hiện nay, các tỉnh phía Bắc đang bước vào những ngày nắng nóng mùa hè với nhiệt độ ban ngày luôn ở 38-39 độ C. Nhiệt độ cao chính là nguyên nhân khiến nhiều người mắc phải các bệnh như say nắng, say nóng, đột quỵ, ngộ độc thực phẩm… Vì thế, phòng bệnh trong những ngày nắng nóng là điều mọi người cần hết sức lưu ý.   Say nắng, say nóng   Khi nhiệt độ lên đến 38-39 độ C, cơ thể bị mất nước nhiều vì tiết mồ hôi, thân nhiệt cơ thể không điều hòa được khi bị...