Những thói quen xấu của bà bầu gây hại cho thai nhi

Uống cà phê

Nhiều người không thể bắt đầu một ngày làm việc nếu thiếu một tách cà phê. Tuy nhiên, các nghiên cứu cho thấy nếu để thai nhi hấp thụ nhiều chất caffeine sẽ làm tăng nguy cơ sảy thai và thai chết lưu. Việc uống nhiều cà phê sẽ làm tăng nhịp tim và huyết áp của người mẹ, sau đó chuyển thành các biến chứng ở đứa con.

Sử dụng mỹ phẩm

Phụ nữ lúc nào cũng có nhu cầu làm đẹp. Tuy nhiên, bạn nên cẩn trọng với việc làm đẹp trong thai kỳ vì một số loại mỹ phẩm, đặc biệt là son môi có chứa hàm lượng chì khá cao, sẽ gây ra những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe mẹ và bé. Mẹ bầu nên hạn chế sử dụng những loại mỹ phẩm này, ưu tiên sản phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên.

Thức khuya

Ban đêm là thời gian để cơ thể phục hồi năng lượng sau một ngày lao động mệt mỏi. Tuy vậy, cuộc sống hiện đại, công việc áp lực, các chương trình giải trí đêm khuya trên truyền hình đã hình thành thói quen đi ngủ muộn của không ít người. Không chỉ vậy, theo nhiều nghiên cứu, những mẹ bầu thường xuyên thức khuya có nguy cơ sinh con nhẹ cân, thiếu máu… cao hơn những người khác.

Nằm ngửa

Phụ nữ mang thai không nên nằm ngửa để tránh gây áp lực lên cột sống, nhất là trong những tháng cuối thai kỳ. Tư thế nằm khi mang thai thích hợp nhất là nằm nghiêng về phía bên trái. Nằm nghiêng sẽ giúp tăng lượng máu và chất dinh dưỡng cung cấp cho thai nhi. Mẹ bầu nên tập thói quen này ngay từ những ngày đầu của thai kỳ.

Sử dụng điện thoại nhiều

Điện thoại ngày nay có thể được coi là một trong những vật bất li thân của con người. Tuy nhiên, bức xạ điện thoại di động ảnh hưởng đến sự phát triển não bộ của thai nhi. Nghiên cứu của Đại học Y Yale cũng cho thấy, khi trẻ đã chào đời, thói quen nói chuyện của người mẹ có thể khiến trẻ bị tăng động, giảm chú ý.

Sử dụng máy tính thường xuyên

Máy tính là một phần không thể thiếu trong công việc ngày nay. Phụ nữ mang thai sử dụng máy tính liên tục trong thời gian dài sẽ khiến cơ thể khó lưu thông máu ở các phần thân dưới. Nếu sử dụng máy tính trong 20 tiếng liên tục sẽ làm tăng nguy cơ sảy thai, sinh non.

Các mẹ bầu cần chú ý những điều sau đây  khi sử dụng máy tính để hạn chế những nguy cơ cho thai nhi:

- Không ngồi quá lâu trước màn hình máy tính. Nên có một khoảng nghỉ, đi lại sau mỗi 30 – 60 phút làm việc trên máy để cơ thể và mắt được nghỉ ngơi;

- Có thể kê một chiếc ghế nhỏ dưới chân để tăng cường lưu thông máu xuống các chi dưới;

- Ngồi cách xa màn hình khoảng 50 cm và luôn giữ thẳng lưng

Dọn dẹp nhà cửa

Việc dọn dẹp nhà cửa thường do phụ nữ đảm nhiệm trong gia đình. Tuy nhiên khi có thai, các mẹ bầu cũng cần lưu ý tránh những điều sau:

Giặt giũ, phơi quần áo

Tuyệt đối không được bưng chậu quần áo quá nặng đi phơi hay các việc đòi hỏi phải cúi, với, bưng bê vật nặng khác, đặc biệt là khi bạn có các triệu chứng sinh non, nhau tiền đạo, huyết áp cao hoặc một số bệnh khác.

Những việc lau dọn đòi hỏi phải leo cao

Việc leo trèo như lau quạt, treo rèm cửa có thể rất đơn giản nhưng sẽ là rất nguy hiểm khi bạn đang mang thai, chiếc bụng to lên khiến trọng tâm cơ thể bạn thay đổi nên rất dễ bị té ngã.

Sử dụng các hóa chất để lau dọn phòng tắm, lau sàn nhà

Các chất tẩy rửa trong gia đình có thể chứa nhiều hóa chất có hại cho mẹ bầu và thai nhi nếu hít phải. Vì vậy, các mẹ bầu nên tránh xa những hóa chất có mùi gắt. Bạn cũng có thể tự tạo ra các chất tẩy rửa thân thiện với môi trường từ các nguyên liệu đơn giản và rẻ tiền có trong bếp nhà mình như giấm, nước cốt chanh, baking soda, …

Tư thế cúi người khi dọn dẹp

việc dọn phòng tắm, lau sàn, sử dụng máy hút bụi là việc đòi hỏi bạn phải cúi, ngồi xổm hoặc đứng lâu, đều là những tư thế không tốt cho phụ nữ mang thai. Tư thế này có thể làm trầm trọng thêm bệnh đau thần kinh tọa - tình trạng viêm đau dây thần kinh hông chạy từ lưng dưới xuống toàn bộ chân. Bệnh này khá phổ biến trong thai kỳ do việc tăng cân và áp lực của tử cung lên các dây thần kinh.

Dọn phân chó mèo

Làm việc này, bạn có thể bị toxoplasmosis - bệnh nhiễm ký sinh trùng truyền qua phân mèo, rất nguy hiểm cho thai nhi. Nếu bắt buộc phải làm việc này, bạn hãy đeo găng tay và rửa tay thật kỹ sau đó.