Tiểu không tự chủ(P2)

Yếu tố nguy cơ

Những yếu tố này làm tăng nguy cơ phát triển tiểu không tự chủ:

Giới tính. Phụ nữ có nhiều khả năng hơn nam giới có tiểu không tự chủ căng thẳng. Mang thai, sinh con, mãn kinh và giải phẫu học nữ bình thường có sự khác biệt này. Tuy nhiên, đàn ông có vấn đề về tuyến tiền liệt có nguy cơ cao của cấp bách, không tự chủ tràn.

Tuổi. Khi già hơn, các cơ trong niệu đạo bàng quang mất một số sức mạnh. Giảm thay đổi theo tuổi có thể giữ và tăng cơ hội phát hành nước tiểu không tự nguyện. Tuy nhiên, tuổi già không nhất thiết có nghĩa là sẽ có tiểu không tự chủ. Tiểu không tự chủ là không bình thường ở bất cứ tuổi nào - ngoại trừ trong giai đoạn trứng.

Thừa cân. Thừa cân béo phì, hoặc gia tăng áp lực lên bàng quang và các cơ xung quanh, làm suy yếu chúng và cho phép nước tiểu rỉ ra ngoài khi ho hoặc hắt hơi.

Hút thuốc lá. Ho mãn tính liên quan đến hút thuốc có thể gây ra các giai đoạn tiểu không tự chủ hoặc làm nặng thêm tiểu không kiềm chế. Ho liên tục đặt áp lực lên cơ vòng niệu, dẫn đến tiểu không tự chủ căng thẳng. Những người hút thuốc cũng có nguy cơ phát triển bàng quang hoạt động quá mức.

Các bệnh khác. Bệnh thận hoặc bệnh tiểu đường có thể làm tăng nguy cơ không tự chủ.

Các biến chứng

Các biến chứng của tiểu không tự chủ mãn tính bao gồm:

Vấn đề về da. Tiểu không tự chủ có thể dẫn đến phát ban, nhiễm trùng da và vết loét (loét da) do ướt da liên tục.

Nhiễm trùng đường tiểu. Không kiểm soát tăng nguy cơ nhiễm khuẩn đường tiết niệu lặp đi lặp lại.

Thay đổi hoạt động. Tiểu không tự chủ có thể không tham gia vào các hoạt động bình thường. Có thể ngừng tập thể dục, bỏ thuốc lá, tham dự cuộc họp xã hội.

Thay đổi công việc. Tiểu không tự chủ có thể ảnh hưởng công việc. Cấp bách đi tiểu có thể giúp ra khỏi bàn hoặc phải dậy trong các cuộc họp. Vấn đề có thể phá vỡ sự tập trung tại nơi làm việc hoặc làm cho tỉnh táo vào ban đêm, gây mệt mỏi.

Thay đổi cuộc sống cá nhân. Có lẽ đau buồn nhất là không kiềm chế tác động có thể đến cuộc sống cá nhân. Có thể tránh sự thân mật tình dục vì bối rối gây ra bởi sự rò rỉ nước tiểu. Không có gì lạ khi cảm thấy lo âu và trầm cảm cùng với tiểu không tự chủ.

Tuy nhiên, không kiềm chế không phải là một cái gì đó nhất thiết phải sống với. Hầu hết các trường hợp tiểu không kiềm chế có thể được loại bỏ hoặc tự chủ, đặc biệt là khi bắt đầu điều trị sớm.

Phong cách sống và biện pháp khắc phục

Vấn đề rò rỉ nước tiểu có thể yêu cầu phải cẩn thận hơn để tránh kích ứng da. Có thể cần phải sử dụng một chiếc khăn để làm sạch và khô. Các sản phẩm như bột, kem dưỡng ẩm và viên khử mùi có thể giúp cảm thấy sạch sẽ và loại bỏ mùi nước tiểu. Cũng có thể xem xét sử dụng kem rào cản, chẳng hạn như thạch dầu hoặc bơ ca cao, để bảo vệ làn da khỏi tác hại của nước tiểu. Nhưng đừng lạm dụng nó. Cơ thể đã bảo vệ tự nhiên chống lại nhiễm trùng bàng quang. Rửa quá thường xuyên hoặc thụt rửa có thể làm yếu những loại bảo vệ.

Nếu tiểu không tự chủ cấp bách hoặc không tự chủ ban đêm, di chuyển bất kỳ thảm hoặc đồ nội thất, có thể đi qua hay va chạm trên đường vào nhà vệ sinh. Sử dụng ánh sáng ban đêm để chiếu sáng đường đi và giảm nguy cơ té ngã.

Nếu đã không tự chủ chức năng,  dự án cải tạo phòng tắm có thể giúp đỡ. Thay đổi có thể có thể bao gồm thêm một phòng tắm ở một vị trí thuận tiện hơn, mở rộng cửa phòng tắm hiện tại.

Thay thế thuốc

Thay thế thuốc không thể chữa khỏi tiểu không tự chủ. Nhưng một số người có trải nghiệm cứu trợ từ các phương pháp sau đây. Tuy nhiên, bằng chứng là rất hạn chế. Nghiên cứu thêm là cần thiết trước khi những phương pháp này có thể được đề nghị cho tiểu không tự chủ.

• Châm cứu.
• Thôi miên.
• Thuốc thảo dược như crataeva (Crataeva nurvala), đuôi ngựa (Equisetum) và chiết xuất lô hội. Hãy nhớ rằng có nguy cơ với các loại thảo mộc dùng, vì chúng không được chỉ định.

Đối phó và hỗ trợ

Nếu đang bối rối về việc có vấn đề tự chủ bàng quang, có thể thử để đối phó một mình - mặc miếng đệm hấp thụ, mang thêm quần áo, thường xuyên ở nhà. Thậm chí có thể cắt giảm uống dịch và tránh làm ướt.

Nhưng có những cách tốt hơn để quản lý tiểu không tự chủ, và phương pháp điều trị mới cho không tự chủ vẫn tiếp tục được phát hiện. Đó là lý do tại sao điều quan trọng là gặp bác sĩ và hỏi về điều trị. Sẽ giành lại cuộc sống năng động và tự tin - và tự chủ bàng quang.

Phòng chống

Tiểu không tự chủ không phải luôn luôn phòng ngừa được. Tuy nhiên, có thể giảm nguy cơ tiểu không tự chủ với các bước sau:

Duy trì trọng lượng khỏe mạnh. Nếu đang thừa cân, đạt trọng lượng khỏe mạnh có thể giúp đỡ.

Không hút thuốc. Nhận trợ giúp bỏ nếu hút thuốc.

Thực hành bài tập Kegel. Bác sĩ có thể tư vấn cho phụ nữ mang thai làm bài tập Kegel trong khi mang thai như một biện pháp phòng ngừa.

Tránh các chất kích thích bàng quang. Tránh hoặc hạn chế một số loại thực phẩm và đồ uống có thể giúp ngăn ngừa hoặc hạn chế tiểu không tự chủ. Ví dụ, nếu biết uống nhiều hơn hai cốc cà phê làm cho phải đi tiểu không tự chủ, giảm một tách cà phê hoặc không dùng caffeine có thể là tất cả những gì cần làm.

Ăn nhiều chất xơ. Bao gồm nhiều chất xơ trong chế độ ăn hoặc uống bổ sung chất xơ có thể giúp ngăn ngừa táo bón, yếu tố nguy cơ cho tiểu không tự chủ.

Tập thể dục. Vận động cơ thể làm giảm nguy cơ phát triển tiểu không tự chủ.