Cắt giảm muối ăn Ăn quá nhiều muối sẽ gây ra hiện tượng giữ nước trong cơ thể, là nguyên nhân của chứng phù và đầy hơi. Hạn chế lượng muối ăn dưới 1.500 mg mỗi ngày. Đồng thời tránh sử dụng các thực phẩm chế biến sẵn vì chúng thường chứa nhiều muối. Uống đủ nước Nước giúp hỗ trợ chất xơ làm công việc ngừa táo bón. Uống đủ nước sẽ giúp bạn tránh được hiện tượng giữ nước do tác dụng của sodium trong muối ăn. Nhờ đó mà vòng hai cũng sẽ thon gọn hơn. Bổ...
Thuật ngữ “lạm dụng thuốc” được sử dụng khi việc sử dụng thuốc đó sai mục đích đã gây ra hậu quả nguy hại đến sức khỏe của người dùng. Ví dụ, việc sử dụng quá nhiều một loại thuốc nào đó có thể khiến người sử dụng bỏ học, bỏ việc hoặc gây ảnh hưởng đến việc duy trì mối quan hệ với gia đình, bạn bè và những người xung quanh. Những người lạm dụng thuốc thường có những biểu hiện sau: Sử dụng những thuốc mà không được kê đơn cho họ Sử dụng nhiều hơn liều...
Da tái nhợt Các hemoglobin trong máu có tác dụng giúp làn da của bạn hồng hào. Nếu cơ thể không có đủ sắt, làn da sẽ trở nên nhợt nhạt. Đối với những người có tông màu da tối hơn, bạn có thể nhận biết dấu hiệu này ở bên trong môi và nướu răng. Cảm giác khó thở, tim đập thình thịch Thiếu sắt khiến cơ thể không có đủ hemoglobin sắt để cung cấp ôxy cho cơ thể, đồng thời khiến trái tim của bạn phải làm việc quá sức và thường xuyên bị rối loạn nhịp...
Triệu chứng của huyết áp thấp Huyết áp bình thường của cơ thể là 120/80mmHg. Khi huyết áp tâm thu dưới 90 mmHg và huyết áp tâm trương dưới 60 mmHg hoặc bị giảm hơn 20 mmHg số với trị số huyết áp bình thường thì khi đó, huyết áp của bạn đang ở mức thấp. Ngoài việc đo huyết áp để kiểm tra thì người huyết áp thấp thường có những biểu hiện như mệt mỏi, buồn nôn, hoa mắt, chóng mặt, đau đầu nhất là khi họ phải thay đổi tư thế đột ngột. Những người có nguy cơ bị huyết...
Cổ sưng Cảm giác cổ bị sưng lên, khó chịu khi mặc áo cao cổ hoặc cà vạt, giọng nói khàn hoặc tuyến giáp sưng lên thấy rõ là dấu hiệu của bệnh “bướu cổ” - dấu hiệu cho thấy tuyến giáp của bạn đang gặp vấn đề. Thay đổi ở da và tóc Kết cấu của da chịu ảnh hưởng trực tiếp từ sự trao đổi chất. Khi chức năng tuyến giáp bị suy giảm, hormone tuyến giáp được sản sinh ít đi, sự trao đổi chất chậm lại khiến da không đủ độ ẩm, trở nên khô và...
Ruột non đóng vai trò hấp thu thức ăn và chất dinh dưỡng. Do đó, nếu hệ miễn dịch gây tổn thương lớp niêm mạc của ruột non, cơ thể không được hấp thu những chất dinh dưỡng quan trọng từ thức ăn, dẫn đến tình trạng “hấp thu kém”. Mặc dù bệnh celiac không thể chữa khỏi, một chế độ ăn nghiêm ngặt tránh các loại thực phẩm chứa gluten có thể giúp lớp niêm mạc ruột non khỏi bị phá hủy và trẻ hết các triệu chứng đi kèm, như tiêu chảy. Nguyên nhân của bệnh Celiac —...
Thực phẩm Lượng Hàm lượng chất xơ (gam) HOA QUẢ Táo (cả vỏ) 1 quả vừa 4,4 Chuối 1 quả vừa 3,1 Cam 1 quả 3,1 Mận khô 1 cốc 12,4 NƯỚC HOA QUẢ Táo, không đường, thêm vào acid ascorbic 1 cốc 0,5 Bưởi trắng, đóng hộp, ngọt 1 cốc 0,2 Nho, không ngọt, thêm vào acid ascorbic 1 cốc 0,5 Cam 1 cốc 0,7 RAU CỦ Nấu chín Đậu xanh 1 cốc 4,0 Cà rốt 1/2 cốc cắt lát 2,3 Đậu 1 cốc 8,8 Khoai tây bỏ lò, cả vỏ...
Tìm hiểu về tinh dịch Tinh dịch là một chất lỏng màu trắng hoặc xám, phát ra từ niệu đạo khi xuất tinh. Thông thường, mỗi ml tinh dịch chứa hàng triệu tinh trùng, nhưng phần lớn khối lượng bao gồm các chất tiết của các tuyến trong cơ quan sinh sản nam giới như dịch mào tinh hoàn, dịch ở túi tinh, dịch ở tuyến tiền liệt … Những biểu hiện bất thường của tinh dịch Tinh dịch loãng Biểu hiện: tinh dịch ít, loãng. Lúc đầu tinh dịch có thể như nước lã sau đó trong như nước...
Nâng cao sức khỏe Giống như hầu hết những bộ môn thể thao khác, Yoga mang tới nhiều lợi ích cho sức khỏe của người tập như tăng sự dẻo dai, sức bền bỉ cho cơ thể, giúp các cơ rắn chắc,... và cải thiện hoạt động của các bộ máy trong cơ thể. Yoga tác động tới tất cả các bộ phận trong cơ thể một cách nhẹ nhàng mà không cần phải đổ nhiều mồ hôi như khi sử dụng những thiết bị luyện tập nặng nhọc. Mỗi một động tác trong Yoga lại mang lại cho người...
Các triệu chứng của hen bao gồm: Thở khò khè Ho, thường vào ban đêm hoặc sáng sớm, khi tập thể dục Cảm giác thắt lồng ngực Khó thở Các triệu chứng có thể xảy ra mỗi ngày, mỗi tuần hoặc ít hơn và dao động mức độ từ nhẹ đến nặng. Mặc dù hiếm nhưng các cơn hen có thể dẫn tới tử vong. Bác sỹ có thể chỉ định cho con bạn các xét nghiệm hơi thở để xác định mức độ hoạt động của phổi. Hầu hết các trẻ từ 6 tuổi có thể thực hiện xét...
Nội khoa
Ngoại khoa
Sản phụ khoa
Nhi khoa
Sống khỏe
Nam khoa