509 kết quả với tag "lượng calo"

Chế độ ăn uống lành mạnh liên quan tới sức khỏe của bạn như thế nào?

Vì sao ăn uống lành mạnh lại quan trọng ? – Một chế độ ăn uống khoa học là vô cùng quan trọng để giữ bạn luôn khỏe mạnh trong cuộc sống, không chỉ hiện tại mà cả sau này. Vậy loại thực phẩm nào được gọi là lành mạnh ? – Các loại thực phẩm tốt cho sức khỏe bao gồm: Rau củ và trái cây – Rau, củ, quả giúp phòng ngừa các bệnh lý tim mạch, đột quỵ và một số loại ung thư. Hãy cố gắng ăn rau quả mỗi bữa chính và cả bữa phụ....

Những kiến thức cơ bản cần biết về HIV/AIDS

HIV là gì? — HIV là tên một loại virus gây ảnh hường đến hệ miễn dịch của cơ thể, nơi bảo vệ cơ thể khỏi các nhiễm trùng. Khi nhiễm HIV, cơ thể có thể bị mắc các bệnh khác dễ dàng. Đó bởi vì hệ miễn dịch không còn hoạt động bình thường, chống lại các nhiễm trùng hoặc ung thư. Dù vậy, người nhiễm HIV có thể dùng thuốc để kiểm soát virus, củng cố hệ miễn dịch và sống khỏe mạnh trong nhiều năm. HIV lây truyền qua đường máu hoặc dịch thể (như tinh dịch). Ví dụ,...

Lựa chọn giữa phương pháp lọc và ghép thận

Các phương pháp điều trị thay thế thận là gì ? — Các phương pháp điều trị thay thế thận là một thuât ngữ khác của các phương pháp điều trị suy thận. Bình thường, thân lọc máu và loại bỏ các chất thải, nước và muối thừa (hình 1). Suy thận, hay còn được gọi là “ bệnh thận giai đoạn cuối”, là tình trạng khi thận ngừng hoàn toàn hoạt động. Trong trường hợp thận đã ngừng làm việc hoàn toàn, người bệnh có thể lựa chọn 3 phương pháp điều trị khác nhau giúp đảm nhiệm thay...

Triệu chứng nhiễm khuẩn đường tiết niệu và cách chữa trị

Đường tiết niệu là gì? — Đường tiết niệu là nhóm các tạng trong cơ thể đảm nhiêm chức năng bài tiết nước tiểu (hình 1). Đường tiết niệu bao gồm: ●Thận, 2 tạng có hình hạt đậu có chức năng lọc máu thành nước tiểu ●Bàng quang, 1 tạng có hình bóng có chức năng trữ nước tiểu ●Niệu quản, 2 ống dẫn có chức  nước tiểu từ thận xuống bàng quang ●Niệu đạo, ống dẫn nước tiểu từ quàng quang ra ngoài cơ thể Nhiễm khuẩn đường tiết niệu là gì? – Nhiễm khuẩn đường tiết niệu là...

Những điều cần biết về biện pháp tránh thai khẩn cấp

Biện pháp tránh thai khẩn cấp là gì? —Biện pháp tránh thai khẩn cấp hay còn gọi là “thuốc cho buổi sáng hôm sau” hay “kế hoạch B”. Đây là cách tránh thai ngay sau khi quan hệ tình dục. Người nữ có thể phải sử dụng biện pháp tránh thai khẩn cấp nếu như: Quên uống thuốc tránh thai. Rách bao cao su hoặc bị tuột ra trong khi quan hệ. Quan hệ tình dục không sử dụng biện pháp tránh thai nào. Bị ép quan hệ ngoài ý muốn. Các loại biện pháp tránh thai khẩn cấp — Có 2...

Nguyên nhân và cách phòng chữa tiêu chảy ở người lớn

Tiêu chảy là gì? Tiêu chảy (ỉa chảy) là tình trạng đi ngoài nhiều lần (thường trên 3 lần/ngày), phân lỏng và nhiều nước. Tiêu chảy là một bệnh khá phổ biến ở người lớn và hầu hết mọi người đều có thể mắc tiêu chảy với tần suất khoảng 3-4 lần/năm. Nguyên nhân gây tiêu chảy? Có nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng tiêu chảy, dưới đây là một số “thủ phạm” chính: Nhiễm khuẩn các loại virus, vi khuẩn hoặc kí sinh trùng từ thức ăn, nước uống Tác dụng phụ của một số loại thuốc Do...

Phân biệt loại đau đầu, cách chữa và những thông tin cần thiết

Có nhiều loại đau đầu khác nhau? – Đúng vậy. Có nhiều loại đâu đầu. Có 2 loại hay gặp phổ biến nhất là:     — Đau đầu căng thẳng – Loại đau đầu này gây ra triệu chứng như bóp chặt vào 2 bên đầu.     — Đau đầu migraine – Loại đau đầu này thường khởi đầu đau nhẹ sau đó nặng dần lên. Đau thường chỉ 1 bên đầu. Chứng này có thể gây buồn nôn và nôn hoặc làm cho người bệnh khó chịu với ánh sáng và tiếng ồn. Có cách nào có thể làm...

Triệu chứng, cách chữa và phòng ngừa bệnh đau đầu migraine

Tổng quan đau đầu migraine – Các chứng đau đầu nói chung đôi khi có thể khá trầm trọng, tuy nhiên tuyệt đại đa số không do các rối loạn đe doạ tính mạng gây ra. Khoảng 90% các chứng đau đầu có nguyên nhân gây ra bởi 1 trong 3 hội chứng sau đây: Đau đầu migraine Đau đầu dạng căng thẳng Đau đầu chuỗi Phần này đề cập đến đau đầu migraine ở người lớn. Các dạng đau đầu khác được đề cập riêng (xem “Thông tin dành cho bệnh nhân: nguyên nhân, chẩn đoán đau đầu ở...

Cách chữa đau đầu ở người lớn

TỔNG QUAN VỀ ĐAU ĐẦU – Ở nhiều người, đau đầu có thể được kiểm soát tốt bằng cách phối hợp các thuốc và liệu pháp bổ sung. Điều trị hiệu quả tối ưu nhất khi nó phù hợp cho từng bệnh nhân khác nhau. CÁC CÁCH ĐIỀU TRỊ ĐAU ĐẦU – Điều trị đau đầu phụ thuộc vào tần số, mức độ nặng và triệu chứng của đau đầu. Điều trị cắt cơn đau cấp là dùng thuốc khi bạn đang có cơn đau để giảm đau ngay lập tức. Điều trị dự phòng là dùng thuốc thường xuyên,...

Tìm hiểu về chứng bệnh mất ngủ

Mất ngủ được định nghĩa là khó ngủ, khó duy trì giấc ngủ, hoặc tỉnh sớm vào buổi sáng và không thể ngủ lại. Dù có thời gian và điều kiện để ngủ, nhưng người bị chứng mất ngủ thường ngủ ít hoặc ngủ kém. Ngủ kém ảnh hưởng xấu tới các hoạt động ban ngày.           Mất ngủ không được xác định bởi số giờ ngủ vì "ngủ đủ giấc" có thể khác nhau giữa người này và người khác. Nhu cầu ngủ cũng có thể giảm theo tuổi tác. HỘI CHỨNG MẤT NGỦ  Triệu chứng bao gồm: Khó...

Vui lòng đợi...