Nước dừa - không chỉ để giải khát!

1. Làm đẹp da

Trong nước dừa có chất cytokinin và acid lauric giúp cơ thể điều chỉnh sự phát triển và giảm thiểu sự lão hóa của các tế bào da. Nước dừa cũng giúp cân bằng độ pH để giữ các mô da liên kết.

Nước dừa còn giúp cơ thể giữ nước - chìa khóa để có một làn da khỏe đẹp. Lượng dầu tự nhiên có trong nước dừa làm da chúng ta trở nên mềm và căng mịn từ bên trong.

Nước dừa cũng có thể được sử dụng như một loại mặt nạ để trị mụn. Bạn hãy dùng bông gòn thoa nước dừa lên mặt liên tục trong 30 phút mỗi khi mặt khô, sau đó rửa mặt lại nhẹ nhàng. Việc làm này không chỉ giúp da được bổ sung độ ẩm mà chúng ta còn kết hợp mát xa cho da mặt giúp tăng độ đàn hồi cho làn da.

2. Có lợi cho tiêu hóa

Nước dừa chứa axit lauric mà khi vào cơ thể chúng sẽ chuyển đổi thành monolaurin. Monolaurin sẽ giúp kháng vi-rút, kháng khuẩn, chống giun đường ruột, ký sinh trùng và nhiễm trùng đường tiêu hóa khác ở cả trẻ em và người lớn.

Ngoài ra, nước từ dừa đóng vai trò như một loại thuốc kháng sinh và là một phương thuốc đơn giản cho những vấn đề về đường ruột. Bạn có thể trộn một thìa cà phê dầu ôliu vào một cốc nước dừa và uống hàng ngày (ít nhất ba ngày/ tuần).

Đối với các vấn đề về táo bón, tiêu chảy và các vấn đề tiêu hóa thông thường khác nên uống một cốc nước dừa ngày 2 lần.

3. Sức khỏe tim mạch

Uống nước dừa thường xuyên sẽ khiến huyết áp được điều hòa hiệu quả hơn do bổ sung được kali và acid lauric.

Những nghiên cứu gần đây cũng chỉ ra rằng nước dừa giúp tăng HDL cholesterol và là một đồ uống tự nhiên giúp duy trì sức khỏe tim mạch.

4. Tăng năng lượng

Nước dừa là một trong những thức uống giúp bạn lấy lại năng lượng rất nhanh sau những khi luyện tập mệt mỏi. Với những ngày hè nắng nóng như hiện nay, việc uống một cốc nước dừa mát lạnh không chỉ giúp chúng ta giải khát mà còn bù lại nhanh chóng những năng lượng đã bị hao hụt bởi những bài tập thể lực nặng nề.

5. Giảm cân

Dừa cũng là một thực phẩm được ưa chuộng để giảm cân. Nước dừa giàu chất dinh dưỡng, dễ dàng thúc đẩy quá trình trao đổi chất bằng cách cung cấp nhiều oxy hơn cho cơ thể. Quá trình trao đổi chất hoạt động thích hợp sẽ điều hòa tốt lượng đường trong máu, từ đó giúp kiểm soát các cơn thèm ăn không đáng có.

Kết hợp nước dừa vào chế độ ăn kiêng, bạn sẽ thấy việc giảm cân trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết. Do khả năng điều hòa lượng đường máu tốt, nước dừa cũng được coi là thực phẩm tốt cho bệnh nhân tiểu đường.

6. Tăng cường hệ miễn dịch

Nước dừa đã được chứng minh là có tác dụng kháng vi khuẩn, chống viêm và chống oxy hóa. Và cũng như đã nói ở trên, loại nước quả này phát huy tác dụng rất hiệu quả trong việc điều chỉnh huyết áp, tăng cường sự trao đổi chất trong cơ thể người.

Đây cũng là loại đồ uống giúp bảo vệ cơ thể tránh khỏi nhiễm trùng trong mùa vi sinh vật phát triển mạnh.

Vừa giải khát mà vừa mang lại những lợi ích không ngờ, hãy tập thói quen uống nước dừa thường xuyên để giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.