Âm nhạc tác động tới sức khỏe như thế nào?

1. Não khỏe mạnh hơn

Âm nhạc có tác dụng rất hiệu quả trong việc kích thích sóng não. Các nhà nghiên cứu của Mỹ đã chỉ ra rằng việc nghe nhạc hay chơi nhạc ở tuổi già giúp cho não khỏe mạnh hơn, nhất là khi quá trình lão hóa bắt đầu. Giai điệu của những bài hát sẽ tồn tại trong não chúng ta trong một khoảng thời gian dài, vì vậy nên những người thường xuyên nghe nhạc khi về già thường có trí nhớ tốt hơn và nhạy bén hơn.

Âm nhạc cũng được chứng minh là có thể kích thích trí óc và tinh thần hồi tình lại nên rất tốt cho việc điều trị những người mắc bệnh suy giảm trí nhớ.

2. Giúp ích cho hệ tiêu hóa

Có một sự thật là các nhà khoa học đã chứng minh được rằng nghe nhạc trong khi thưởng thức bữa ăn sẽ khiến việc tiêu hóa thức ăn trở nên dễ dàng hơn. Sở dĩ điều này xảy ra là do trong khi nghe nhạc, nồng độ cortisol (hormon gây căng thẳng và stress) trong máu được giảm xuống. Nhờ đó, cơ thể được thư giãn thoải mái và có thể hấp thụ được nhiều dinh dưỡng hơn từ lượng thức ăn mà chúng ta ăn vào. Quá trình này cũng kích thích cảm giác ăn được ngon miệng hơn.

3. Phát triển thị lực và khả năng giao tiếp

Một nghiên cứu đã được thực hiện với những trẻ từ 8 đến 11 tuổi đã chỉ ra rằng những bé tham gia vào các lớp học âm nhạc sẽ có chỉ số IQ cao hơn và khả năng nhìn cũng như khả năng giao tiếp tốt hơn những bé còn lại không tham gia.

4. Tác động tới nhịp tim, mạch thần khinh vầ huyết áp

Nghe bất kể loại nhạc nào chúng ta yêu thích cũng đều giúp giải phóng Endorphins, loại hormone giúp cải thiện sức khỏe tim mạch. Trái ngược với những người sau phẫu thuật tim chỉ nghỉ ngơi trong yên tĩnh, những bệnh nhân được nghe nhạc giảm hẳn đau đớn và lo lắng, tình trạng sức khỏe có nhiều biến chuyển tích cực, do âm nhạc tác động trực tiếp tới nhịp thở và nhịp tim của bệnh nhân và giúp tâm trạng của họ thoải mái để việc hổi phục sức khỏe khả quan hơn.

Một quan sát được thực hiện tại Bệnh viện đa khoa Massachusetts (Mỹ) , các bác sĩ nhận thấy các bệnh nhân tim đang nằm giường mà nghe nhạc trong 30 phút có huyết áp thấp hơn, nhịp tim chậm hơn, ít buồn bã, đau khổ hơn những người không nghe nhạc.

5. Cải thiện triệu chứng của bệnh dạ dày

Theo nghiên cứu của bệnh viện Massachusetts General, âm nhạc có thể làm giảm nhẹ các triệu chứng dạ dày - ruột có liên quan tới ung thư của bệnh nhân.

Trong một khảo sát, hoạt động điện của cơ dạ dày của 17 tình nguyện viên được ghi lại 30 phút trước và sau khi họ được nghe nhạc. Kết quả cho thấy liệu pháp âm nhạc giúp cải thiện cử động của dạ dày và có thể kích thích quá trình làm rỗng dạ dày.

6. Tăng cường hệ thống miễn dịch

Âm nhạc giúp giảm lượng hormone Crrtisol - hormone khiến chúng ta căng thẳng, làm suy yếu hệ miễn dịch, tác động tiêu cực tới trí nhớ, bệnh về tim mạch, huyết áp,...

Nghe nhạc khiến tâm trí của chúng ta trở nên thư giãn và thoải mái nên các kháng thể trong cơ thể tăng lên giúp hệ miễn dịch được cải thiện rất nhiều.

7. Tăng cảm giác hạnh phúc

Đây hẳn nhiên là một lợi ích không cần phải bàn cãi mà âm nhạc mang lại cho mỗi chúng ta. Nghe nhạc giúp chúng ta thư giãn và giải tỏa được những căng thẳng thường nhật. Âm nhạc giúp tăng những cảm xúc vui vẻ hưng phấn và giúp tâm hồn luôn luôn tươi trẻ.

Lắng nghe và cảm nhận những bản nhạc sẽ giúp tâm trí mỗi chúng ta được thư giãn và sức khỏe được cải thiện tích cực hơn.