Ăn gì chống khô da?

Chuối

Chuối là loại quả ngon của bốn mùa, rất giàu vitamin, cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho da. Ngoài ra, chuối còn có tác dụng làm se nhỏ lỗ chân lông, dưỡng ẩm tốt cho da.

Táo

Là một trong những loại quả có công dụng kì diệu cho làn da, hàm lượng dinh dưỡng trong một trái táo rất phong phú. Táo chứa một lượng lớn các thành phần acid hữu cơ có tác dụng thúc đẩy sự trao đổi chất, cải thiện tế bào, giúp da trắng hồng, mịn màng.

Kiwi

Kiwi là loại quả rất giàu vitamin C và vitamin E, không chỉ giúp nâng cao sức đề kháng của da, mà còn giúp làm trắng da, loại bỏ tàn nhang, mụn trứng cá, đồng thời tăng cường khả năng chống lão hóa cho da. Ngoài ra, kiwi cũng giàu chất xơ và khoáng chất, rất tốt cho sức khỏe làn da của bạn.

Mía

Mía có một hàm lượng acid amin khá cao, đóng vai trò quan trọng trong việc bổ sung chất dinh dưỡng cho cơ thể. Đặc biệt, ăn mía sẽ giúp bạn chống lại một làn môi khô nẻ xấu xí. Tuy nhiên nếu sử dụng quá nhiều nước mía sẽ khiến bạn tăng cân.

Cam

Ngoài tác dụng giải khát, nước cam còn có tác dụng loại trừ vi khuẩn bụi bẩn trên da, làm sạch da từ bên ngoài và bên trong, giúp làn da săn chắc, giữ ẩm và chống lão hóa cho da.

Nho

Nho là một loại quả có giá trị dinh dưỡng cao, có lợi cho sức khỏe. Ngoài tác dụng tăng sức đề kháng, tốt cho tim mạch, nho còn có tác dụng tuyệt vời trong việc chống lão hóa cho làn da của bạn.

Hồng

Trong một trái hồng có chứa rất nhiều chất chống oxi hóa, vitamin C, vitamin A, … rất có lợi cho sức khỏe, nhất là người bệnh tim mạch và giúp cải thiện sức khỏe của làn da.

Lựu

Quả lựu có chứa nhiều vitamin C, vitamin E, kẽm và đặc biệt là chất flavonoid có tác dụng chống kích ứng da. Thường xuyên uống nước lựu ép còn giúp bạn duy trì sự tương trẻ của làn da.