Biểu hiện suy giảm thính lực ở người cao tuổi

Biểu hiện suy giảm thính lực

- Luôn phải cố gắng tập trung để lắng nghe

- Không nghe rõ những âm thanh phát ra từ ti vi hoặc điện thoại trong khi đối với những người khác lại là quá to

 - Khó nghe, hiểu những đối thoại của gia đình và bạn bè mỗi khi nói chuyện trực tiếp

- Chỉ nghe loáng thoáng từng câu, từng chữ đứt quãng ở những nơi như sân khấu, nhà hát, chỗ họp đông người.

- Thường xuyên hỏi lại những điều người khác vừa nói.

Cách phòng tránh suy giảm thính lực

Mặc dù suy giảm thính lực thường xuất hiện ở người cao tuổi nhưng nếu chú ý chăm sóc, bảo vệ sức khoẻ đôi tai ngay từ khi còn trẻ và trung niên sẽ giúp ngăn chặn nguy cơ mất thính lực sau này.

Ăn uống đủ dưỡng chất, ưu tiên các nhóm thực phẩm giàu kẽm (có trong cá, rau cải, hải sản, …), sắt (gan động vật, các loại thịt đỏ, rau chân vịt…); Giàu vitamin D (các loại nấm, gan gia cầm, gia súc và trứng…)

Tránh chấn thương ở vùng đầu, tai; Không đưa vật lạ vào tai, cẩn thận khi lấy ráy tai;

Ngủ đủ giấc, tránh những nơi có tiếng ồn quá lớn, không  nghe âm thanh quá to trong thời gian dài;

Duy trì lối sống lành mạnh: Tập thể dục, thể thao đều đặn, hạn chế rượu bia, thuốc lá;

Thận trọng khi sử dụng các loại thuốc có thể có tác dụng phụ ảnh hưởng đến thính giác. Có thể sử dụng các thực phẩm chức năng hỗ trợ phòng ngừa các bệnh về thính giác theo chỉ định của bác sĩ.

(Theo Healthplus)